+ Á¦     ¸ñ : "üÁß ÁÙ¿´Áö¸¸ °úÁ¦´Â ³²¾Ò´Ù"¡¦'Æ÷½ºÆ® À§°íºñ' ÁغñÇÏ´Â ºñ¸¸ °ü¸® Àü·«Àº?

?ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ 'À§°íºñ(¼¼¸¶±Û·çŸÀ̵å)'°¡ ±¹³»¿¡ Ãâ½ÃµÈ Áö 8°³¿ùÀÌ Áö³µ´Ù. ¼¼°è À¯¸í ÀλçµéÀÇ »ç¿ëÀ¸·Î ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÁÖ¸ñÀ» ¹ÞÀº À§°íºñ´Â ±¹³» Ãâ½Ã¿Í µ¿½Ã¿¡ Å« ¹ÝÇâÀ» ÀÏÀ¸Ä×°í, ǰ±Í Çö»ó±îÁö ÀÏÀ¸Å°¸ç Æø¹ßÀûÀÎ Àα⸦ ²ø¾ú´Ù. ÇöÀç ±¹³» ½ÃÀå¿¡¼­´Â ½ÃÀå Á¡À¯À² 73%¸¦ ±â·ÏÇÏ¸ç ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ 1À§ ÀÚ¸®¿¡ ¿Ã¶ó¼¹´Ù.

½ÇÁ¦ ºñ¸¸ Ä¡·á ÇöÀå¿¡¼­´Â À§°íºñ¸¦ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á ¿É¼ÇÀ¸·Î Æò°¡Çϰí ÀÖÁö¸¸, ¿©ÀüÈ÷ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ °úÁ¦µµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ¿Ö°îµÈ ÀνÄÀ¸·Î ÀÎÇØ À§°íºñÀÇ ¿À¡¤³²¿ë »ç·Ê°¡ Áõ°¡Çϰí Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Àü¹®°¡ÀÇ °³ÀÔ ¾øÀÌ ¾à¹°¿¡ ÀÇÁ¸ÇØ Ã¼ÁßÀ» °¨·®Çß´Ù°¡ Áß´Ü ÈÄ ¿ä¿ä Çö»ó°ú ½Ä¿å ÆøÁõÀ» °Þ´Â »ç·Êµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù.

´õ¿íÀÌ '¸¶¿îÀÚ·Î' µî ÈÄ¼Ó ¾à¹°ÀÇ Ãâ½Ã°¡ ¿¹°íµÇ¸é¼­, À̸¥¹Ù 'Æ÷½ºÆ® À§°íºñ' ½Ã´ë¸¦ ¸ÂÀÌÇÒ Áغñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®µµ ³ª¿Â´Ù. À§°íºñ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦¸¦ º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇϱâ À§ÇØ, »õ·Î¿î °ü¸® Àü·« ¸¶·ÃÀÌ Àý½ÇÇÑ ½ÃÁ¡ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ °¡Á¤ÀÇÇаú ±è¿µ»ó ±³¼ö(Â÷ÀǰúÇдëÇб³)¿Í ÇÔ²² À§°íºñ ÀÌÈÄÀÇ °úÁ¦¿Í ±×¿¡ ´ëÇÑ ´ëÀÀ ¹æ¾ÈÀ» ¤¾îºÃ´Ù.

´ÙÀÌ¾îÆ® ¾àÀ¸·Î ¿ÀÇØ¹Þ´Â À§°íºñ, ¿À³²¿ë ¿ì·Á ¿©Àü
À§°íºñ´Â üÁú·® Áö¼ö(BMI) 30kg/§³?ÀÌ»óÀÎ ¼ºÀÎ ºñ¸¸ ȯÀÚ ¶Ç´Â BMI°¡ 27~30kg/§³À̸鼭 °íÇ÷¾Ð µî 1°³ ÀÌ»óÀÇ Ã¼Áß °ü·Ã µ¿¹Ý ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ¼ºÀΠȯÀÚ¿¡°Ô ó¹æµÇ´Â Àü¹®ÀǾàǰÀÌ´Ù. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó´Â À§°íºñ¸¦ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀ» ¹ÞÀº ÈÄ ¾à»çÀÇ Á¶Á¦ ¹× º¹¾àÁöµµ¸¦ ÅëÇØ »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇϰí ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ±Ç°í¿Í´Â ´Þ¸®, Á¤»ó üÁßÀÓ¿¡µµ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¿ëµµ·Î À§°íºñ¸¦ 󹿹ÞÀ¸·Á´Â ¼ö¿ä°¡ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. SNS¿Í ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î À̸¥¹Ù '¼ºÁö ÀÇ¿ø'°ú 'Àú°¡ ÆÇ¸Å ¾à±¹' Á¤º¸°¡ °øÀ¯µÇ°í, ÃÖÀú°¡ Áöµµ¸¦ µû¶ó ¾àÀ» ã´Â ¼ÒºñÀÚµµ ´Ã°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â À§°íºñ¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ÀνÄÀÇ ´Ü¸éÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.

ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ±è¿µ»ó ±³¼ö´Â "ÀÌ °°Àº Çö»óÀº ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ÀνĿ¡¼­ ºñ·ÔµÈ ¹®Á¦"¶ó°í ÁöÀûÇÑ´Ù. ºñ¸¸Àº °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´Ã³·³ »ýȰ½À°ü °³¼±°ú ¾à¹°Ä¡·á°¡ º´ÇàµÇ¾î¾ß ÇÏ´Â º¹ÇÕÀû ¸¸¼ºÁúȯÀÌÁö¸¸ ¸¹Àº À̵éÀÌ ºñ¸¸À» ÀÇÁö ºÎÁ·À¸·Î ÀνÄÇϰí, ½º½º·Î ÇØ°áÇÏ·Á´Ù ¾à¹°¿¡ ÀÇÁ¸Çϰųª À߸ø »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °Í.

±è ±³¼ö´Â "À§°íºñÀÇ ³ôÀº °¡°ÝÀ¸·Î ÀÎÇØ ȯÀÚµéÀÌ ¿Â¶óÀÎ Á¤º¸¸¦ ÅëÇØ Àú°¡ ÆÇ¸Å ¾à±¹À» ã´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏÁö¸¸, ÀÇ·áÁøÀÇ ÀûÀýÇÑ °ü¸® ¾øÀÌ ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì Ä¡·á È¿°ú¸¦ ¶³¾î¶ß¸± »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾à¹° ¿À³²¿ëÀ̶ó´Â ´õ Å« ¹®Á¦¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í °æ°íÇß´Ù. À̾î ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ "¾à¹° Á¢±Ù¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ °ø±Þ»ç´Â ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý Á¶Á¤À» °ËÅäÇÒ Çʿ䰡 ÀÖÀ¸¸ç, º¸°Ç ½Ã½ºÅÛ Â÷¿ø¿¡¼­´Â ȯÀÚ¸¦ ÃßÀû °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦µµÀû ÀåÄ¡ ¸¶·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í Á¦¾ðÇß´Ù.

Áß´Ü ÈÄ ¿ä¿ä´Â ´ç¿¬ÇÑ Çö»ó¡¦"À߸øµÈ ÀÎ½Ä °íÃľß"
À§°íºñ¸¦ µÑ·¯½Ñ ¶Ç ÇϳªÀÇ ¿ÀÇØ·Î´Â ÀÌ ¾à¹°À» '¸¸º´ÅëÄ¡¾à'ó·³ ¿©±â´Â ½Ã¼±ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀϺΠ¼ÒºñÀÚµéÀº À§°íºñ Áֻ縸 ¸ÂÀ¸¸é ¼Õ½±°Ô üÁßÀ» °¨·®Çϰí, ÀÌÈÄ¿¡µµ °¡º­¿î ¸öÀ» °è¼Ó À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó ±â´ëÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±è¿µ»ó ±³¼ö´Â ÀÌ·¯ÇÑ ±â´ë´Â Çö½Ç°ú °Å¸®°¡ ÀÖ´Ù°í ÁöÀûÇÑ´Ù. ±è ±³¼ö´Â "À§°íºñ´Â ÀûÀýÇÑ ´ë»ó¿¡°Ô »ç¿ëµÉ °æ¿ì ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ Ä¡·áÁ¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸, À̸¦ ¸¸´É ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇØ¹ýÀ¸·Î Âø°¢Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù"°í °­Á¶Çß´Ù. À§°íºñÀÇ Ã¼Áß °¨·® È¿°ú´Â ºÐ¸íÇÏÁö¸¸, °Ç°­ÇÑ »ýȰ½À°ü°ú Àü¹®°¡ÀÇ ²ÙÁØÇÑ °ü¸® ¾øÀÌ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ±è ±³¼ö´Â "À§°íºñ Áß´Ü ÈÄ ¿ä¿ä°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ´ç¿¬ÇÑ ÀÏ"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ÇöÀç ³ª¿Í ÀÖ´Â °ÅÀÇ ¸ðµç ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦µéÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ Áß½ÉÀ¸·Î, ¾à¹°ÀÇ ±âÀü¿¡ ÀÇÇØ ¾ïÁ¦µÈ ½Ä¿åÀº ¾à¹° Áß´Ü ÈÄ ¿Ã¶ó°¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °Í.

´Ù¸¸, À§°íºñ´Â ÇöÀç±îÁö µµÀԵǾú´ø ¸ðµç ¾à¹° °¡¿îµ¥ °¡Àå ¶Ù¾î³­ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀ̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î À§°íºñ´Â ±âÁ¸ ¾à¹° ´ëºñ ¿ì¼öÇÑ Ã¼Áß °¨·® È¿°ú¸¦ º¸¿´À¸¸ç, ÀÓ»ó °á°ú¿¡ µû¸£¸é °úüÁß ¶Ç´Â ºñ¸¸ ȯÀÚ°¡ »ýȰ½À°ü °³¼±°ú º´ÇàÇØ À§°íºñ¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Æò±ÕÀûÀ¸·Î üÁßÀÇ 15%°¡ °¨¼ÒÇß°í, 86%ÀÇ È¯ÀÚ´Â ÃÖÃÊ Ã¼Áß ´ëºñ 5% ÀÌ»ó °¨·®ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§ÇèÀ» ¾à 16% ³·Ãß´Â È¿°úµµ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.

?¿ä¿äÇö»ó Á¿ìÇÏ´Â µÎ °¡Áö Çٽɡ¦"½ÄÀÌ À¯Áö¿Í Ȱµ¿·®"
?
ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ 'À§°íºñ'¸¦ Áß´ÜÇÑ ÀÌÈÄ ¿ä¿äÇö»óÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? ±è¿µ»ó ±³¼ö´Â À§°íºñ Ä¡·á ÈÄ ¿ä¿äÇö»óÀ» °ÅÀÇ °ÞÁö ¾Ê´Â ȯÀÚµéÀÇ °øÅëÁ¡À¸·Î µÎ °¡Áö¸¦ ²Å´Â´Ù. ù°´Â ¾à¹° Áß´Ü ÈÄ¿¡µµ ½ÄÀÌ ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Í, µÑ°´Â ÃæºÐÇÑ ½Åü Ȱµ¿À» ÅëÇØ ¿¡³ÊÁö ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â »ýȰ½À°üÀÌ´Ù. ±è ±³¼ö´Â "À§°íºñ¸¦ ²÷Àº ÈÄ¿¡µµ ÀÌÀü°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÇ ½ÄÀÌ ¼öÁذú ½ÅüȰµ¿À» Áö¼ÓÇÑ È¯ÀÚµéÀº ¿ä¿äÇö»óÀÌ ÃÖ¼ÒÈ­µÇ´Â °æÇâÀ» º¸ÀδÙ"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

¶ÇÇÑ, üÁß º¯È­¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ÁýÂøÇÏÁö ¾Ê´Â ŵµµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ±è ±³¼ö´Â "1kg °¨·® ÈÄ 1kgÀÌ ´Ù½Ã Âî´Â °æ¿ì¿Í 10kg °¨·® ÈÄ 5kgÀÌ ´Ù½Ã Âî´Â °æ¿ì¸¦ ºñ±³Çϸé, ½ÇÁ¦·Î´Â ÈÄÀÚ°¡ ÈξÀ ¼º°øÀûÀÎ °¨·®ÀÓ¿¡µµ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÈÄÀÚ¸¦ ´õ ½ÉÇÑ ¿ä¿ä·Î ÀνÄÇϰí ÁÂÀýÇÑ´Ù"¸ç, ´Ü±â º¯È­¿¡ ÀÏÈñÀϺñÇÏÁö ¾Ê°í Àå±âÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼­ üÁß °ü¸®¿¡ Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.

ÀÌ¾î ºñ¸¸À» ´ç´¢º´À̳ª °íÇ÷¾Ðó·³ Áö¼ÓÀûÀÎ Ä¡·á¿Í °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸¼ºÁúȯÀ̶ó´Â Á¡À» ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ºñ¸¸Àº ÀÇÁö³ª ³ë·Â¸¸À¸·Î ÇØ°áµÇ´Â ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¸ç, ü°èÀûÀÎ ¾à¹° Ä¡·á¿Í Àü¹®°¡ÀÇ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÇÇÐÀû ÁúȯÀ¸·Î º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀνÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ºñ¸¸µµ ¸¸¼ºÁúȯó·³ Àå±âÀû ¾à¹° Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®µµ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù.

³¡À¸·Î ¿ä¿äÇö»ó¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ µÎ·Á¿òÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹Ì·çÁö ¸» °ÍÀ» °­Á¶Çß´Ù. "Ä¡·á¸¦ ¹Ì·ç¸é ±×¸¸Å­ üÁß °¨·®À» ÅëÇÑ °Ç°­ ȸº¹ÀÇ ±âȸµµ ÇÔ²² ¹Ì·ïÁö°Ô µÈ´Ù"¸ç "GLP-1 ¼ö¿ëü ±æÇ×Á¦ °è¿­ÀÇ ¾à¹°µéÀº °©ÀÛ½º·¯¿î Áß´Ü ½Ã ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ º¸°íµÈ ¹Ù´Â °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç, ¿ä¿ä ¿ÜÀÇ Æ¯º°ÇÑ À§ÇèÀº ¾ø´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ¾Õ¼­ »ìÆìºÃµí À§°íºñ¸¦ Áß´ÜÇÏ¸é ¿ä¿äÇö»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, »ýȰ½À°üÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ¸é ±× ÆøÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, À§°íºñ ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á ¿É¼ÇÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å­, ºñ¸¸ Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇϸç Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á Àü·«À» ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ Á¢±ÙÀÌ´Ù.



´ÙÀ½±Û : "Ç׿ì¿ïÁ¦, ¾î¶»°Ô ¼±ÅÃÇÒ±î?"... Áõ»óº° ¼±Åà ±âÁذú ÁÖÀÇÁ¡
ÀÌÀü±Û : ¼ÕÅé 'ÀÌ·¸°Ô' º¯ÇÏ¸é Æó¾Ï ½ÅÈ£? "Æò¼Ò¿Í ´Ù¸£¸é °ËÁø ÇÊ¿ä"